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山东宝狮龙直销:老年人过春节8不宜

发布时间:2015-2-26 10:01:20     作者:bsl885   来源:    
“大寒小寒,杀猪过年”,我国传统节日——春节渐行渐近,家家户户开始打扫卫生,置办年货。解放军总医院第一附属医院老年心脏科主任夏云峰提醒老年朋友,在这喜庆的日子里,保持健康的生活方式十分重要。当忙忙碌碌、欢欢喜喜过春节时,千万不要忘记防病保健、合理饮食和规律起居,过一个快乐、平安、健康的春节。他提出老年人过节八个不宜。       山东宝狮龙直销
    不宜过于劳累 中国人过年、节很累,打扫卫生、采购年货、迎来送往、走亲访友……常常弄得精疲力尽。有的老年人看到子女团聚,心里高兴,想着法给子女做可口的饭菜。老年人大多数患有不同的慢性疾病,这样折腾很容易劳累过度。疲劳可诱发百病,特别是有高血压、冠心病的老人更要注意。 
    不宜暴饮暴食 过春节难免要到亲友家做客,老人千万不要嘴馋,不能暴饮暴食,以免疾病突然发作,造成严重后果。宋代诗人陆游曾有“多寿只缘餐饭少”的名句,《内经》也说“饮食有节”是“度百岁乃去”的重要条件之一,“以酒为浆”、饮食无度,则是“半百而衰”的重要原因。老年人肠胃功能衰退,消化与吸收能力变差,要把握好自己的“度”,不贪杯、不饱食,节制饮食,以八分饱为度。
    不宜起居无常 老年人机体调节功能减退,不能通宵达旦地看节目、打麻将,在过节期间要“起居有常,劳作有度”,尽量保持平时的生活规律。起居无常、不规律的生活会打乱生物钟正常运转,引起人体各器官功能紊乱,虽然当时感觉不到什么,却为多种慢性疾病埋下了病根和隐患。尤其是患有高血压和冠心病的老年人,更要注意不能太激动、太劳累,以免引起血压升高或心绞痛的发作。
    不宜着凉感冒 冬天由于冷空气刺激可削弱上呼吸道的生理防御机能,使人易患感冒。春节前后正是流感流行季节,老年人身体免疫功能下降及自身呼吸道保护机能下降,加之常患有高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病,因而更易患感冒。感冒虽然不是什么大病,但极易产生各种并发症。肺部感染是老年人特别是高龄老年人的急症、重症,如不及时治疗或治疗不当,会危及生命。因此,春节期间老年人应特别注意防寒保暖,防止着凉感冒。
    不宜突然停药 平时患有慢性病的老年人,在过节期间要坚持按医生的要求服药,以免病情波动、加重。子女节前要检查一下老人平时服用的药物是否足够吃到节后,如果不够,最好节前到医院请医生开一些备用。在春节期间各大医院的门、急诊都正常开放,如果有病或感觉不舒服,千万不能因春节忌医而在家硬扛,以免造成更大麻烦。
    不宜独自外出 春节期间探亲访友的人比较多,车船比平时拥挤,而且春节期间气候不适合老年人特别是高龄老年人长时间在户外活动,所以过节期间最好不要外出。如果实在要出行,必须精心准备,带上足够衣物和必备药品,最好能有儿孙陪同前往。 
    不宜情绪激动 “喜怒无常,过之为害。”大喜大悲可引起体内阴阳失调,气血不和,经络阻塞,脏腑功能紊乱,成为疾病发生的条件,中医称内伤七情。年节里喜庆气氛难免使老人欢乐激动,当情绪激动时,交感神经兴奋引起心跳加快,血流加速,使血压升高。老年人动脉血管都有不同程度的硬化,情绪激动极易诱发心脑血管疾病。因此老年人要控制自己的感情,保持平和心境,以防情绪激动引发意外。
    不宜烟酒无度 老年人不宜饮烈性酒,更不可饮酒过量,因为酒精对胃、肝、心、肾及神经系统都有损害。老年人的肝脏解毒功能差,承受能力弱,喝了酒容易醉。再者,老年人的胃黏膜萎缩,受到过量酒精的刺激易引起急性胃炎,甚至出血。还会引起血压升高,诱发心绞痛、心肌梗死等疾病。 山东宝狮龙直销

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